先投稿を是非、ご参考ください～。
冒頭に、大根おろし、＆ ぬか漬け、絶好調継続です！！！
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| 大根おろし命！ 皮はぬか床へ |
１）単身赴任者の生活環境
部屋の中の湿度管理
エアコン使用＆“ナノイー発生機”＋携帯加湿器＋＋自然加湿装置！！
現在、この装置を実証中です。
ブログ掲載にあった“コーヒーフィルター”加湿装置です。
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| ラジエーター構造が、そそるゼェ！！ |
直接的なお肌の手入れには、
“女子力”ＵＰで、「ニベア」常習しています。
顔用ではない？の口コミも見ましたが、
髭剃り後のやわ肌に、しっくりきています。
２）植物由来の乳酸菌に腸内環境変換中
「Ｒ１」＆「おいしい牛乳」／明治 or 森永乳業では、
既に培養技術を会得したので、次のステージを研究しています。
「ラブレ」／カゴメ ＆ 豆乳での、ヨーグルト密造です。
“日本人ゆかりの”、“京都のすぐき”、“植物性”のキーワードに
ハメられた感はありますが、腸内環境の改善に期待大です。
発酵工程では、長時間＝酸っぱい、とか、す、ができちゃう、等の他にも、
雑菌繁殖や腐敗しているだけ、などなどなどの心配あり。
なので、12時間以内でレシピを模索していましたが、
あるブログ掲載で、乳酸菌を培うコメントに新境地を見いだしました。
長期の発酵管理は、既にぬか床で実践しているではないか、と。
思い切って、３５℃ × ～２４時間を試してみました。
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| 凝固はまずまず。臭気・味覚も異常なし（たぶん） |
結果、イケてます！！
ラブレ×80cc ＆ 豆乳×450ccであると、
原材料と既製品のコスト比較は、１／２程度の費用対効果ですね。
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| ２回目は、豆乳容器で培養のローテで１本分 |
まだまだ、トライ＆エラーは続きます、、、。
３）“整う”の実践。
部屋にＴＶセットが無いので、バラエテイー系にも疎いのですが、
年始に自宅で見た、藤森さん／オリラジの、サウナ道に感化されました。
体感したかったのが、サウナのセットメニュー：第３段階にある、
“ディープ・リラックス”です。
サウナ＋水風呂＋ディープ・リラックス ×３セット
今回は平日利用で、２セットを消化しました。
平均年齢≒７０歳overのスーパー銭湯で、サウナ道の王道実践者でした。
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次なる野望
４）口腔（コウコウ）衛生に挑む
土曜日の時間を使って、歯科医に通います。
検査や、“歯科衛生実地指導料”なる出費となりますが、
永年雑に考えていたので、こころを入れ替えました。
最新の歯医者さんは、すごい！ですね。
歯のレントゲンは、Ｂ級ＳＦ映画に出てきたような機器をつかい、
検査結果でプリントアウトされる患者への説明書も、
かなりのクオリティーの高さです。
とりあえず、自宅用に口腔ケアグッズを取り揃えます。
初期投下費用＝継続するモディベーションの維持、ですから！！
５）春が来たら、日帰り紀行レビューに移行
盛岡市／東北での、～もりおかくらし～時代のように、
ポジティブにいきましょう！！
当方は５０Hz対応なので、６０Hz域での活動範囲が未知数ですが、
先ずは、なじみのエリアから慣らしていきましょうか。
参照URL →鳥取市には負けんで！
６）おまけ
職場の同世代Ｋ氏が、目についたものを買ってきてくれる。
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| ゲルググを絡めて、ア・バオア・クー域戦を演出したい。 |
東京駅で物色したらしい。次も期待しております。
◆お暇なら、こっちも見て ↓ ↓ ↓
三重県津らいふ～TSU LIFE～ 破_03 “津市内のアパートで湿度を50％弱に保つ方法”
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